Просмотров: 82434

Как сделать розу вырубкой

Закрыть ... [X]

Завершая первую часть изучения базовой техники, самое время вернуться к серьезному изучению дыхания. Заняв позицию Цзочань (яп. Дза-дзэн), полностью расслабимся и изгоним суетные мысли. Сидим при этом на пятках, колени немного разведены в стороны, корпус прямой, живот расслаблен и «свисает», руки кладем на колени или (одна ладонь на другую) держим у лобка, глаза закрыты (рис. 272). Попробуем «остановить мышление», работу мозга. Это непросто, и все же состояние «пуст ...


Источник: http://sekach.ru/

Похожие новости


Массаж яичек как сделать
Как можно сделать 2ндфл
Уколы внутримышечно как правильно сделать в бедро
Как сделать страховой случай
Гдз ершов 8 самостоятельные и контрольные
Как сделать пояс для платья с бантами




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ